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祥子茶馆在你有能力的情况下，在你不为难的情况下，请伸出你的双手，献出你的爱心，帮助身边的人，帮助需要帮助的人。付出爱的同时你会收获更多的爱和快乐。 25 September [户外运动]背包的装填和背负技巧 一、背包的装填方法
一般的背包从上往下，分为顶盖包（用于装带雨具、地图、小食品等）， 两侧包（用于装带一些常用物品，如水壶、电筒、洗漱用具、卫生纸、指南针、急用药品、应急食品、太阳镜、手套、小相机、胶卷等品）。
大包（主包）则装带其他重要物品（如睡袋、换洗衣服、餐具等）。
装包原则：常用的物品应在近开口处，宿营时才用的物品放在里面；轻、软的物品在下，重、硬的物品在上（不能压的物品应在上方）。
重物在上有利于使背包重心尽可能的靠近人体的重心，不易使人腰腹部肌肉疲劳。要注意背包左右的平衡，不能一边重一边轻。同时要注意两肩带要松紧度调节得合适并对等。
另外，背包外挂物品是帐篷在顶，防潮垫在下，这也是重上轻下的原则。
二、背包怎么背舒适 背包方法：由于装满物品的背包较重，应当学会自己将背包背在背上的方法，一是将它提放在高台处背上是最简单的方法，或者是人坐在地上背，再是用右手将背包提放在自己的右腿上，先入右手，挺身起来后再入左手即可。背包的整体位置应当这样，男子的腰带应系在髋骨部位，而女子应系在髋骨以上（即下腰），收紧肩带使背包紧贴背部，最后应当调节肩膀短带，如果这时短带同背包等处呈30－40度为最佳位置和背带方法。 15 September 中秋节，将FB进行到底上午，呼朋唤友一起烧烤去，因为炉子的原因本来限制在20人左右的，结果一下子涌来了30个人，着实忙了好一会。
好多人没有吃早饭，又经过长途跋涉，都饿了，小小的炉子忙了好一会才把大家的饥饿感稍稍缓解了下，才慢慢的变成边烤边玩。
下午游戏后继续回到绿宝腐败，晚上去KTV听歌到4点，很佩服自己。 11 September 攀岩探顶 第一次去攀岩，瞄了瞄线路，决定直接上中级。
3个坡，上了一个坡，高兴，但面对第二个坡，已经很费力了，加油，终于过去了。此时的我两腿已软了，颤颤的，很想下来。但是下面的人都在给我鼓劲，硬着头皮继续上，终于征服了第三个坡。站在第三个坡上又开始退缩了，低头看看好高啊，力气也耗费的差不多了。在下面一片欢呼声和鼓励声中继续登顶，终于到顶了。高兴啊，松开手，顺绳而下，到达地面的瞬间我的腿还是软的，好一会儿才缓过来。
休息一会，复习下中级，这次轻松多了，只是在过了三个坡后就没有力气再向上了，真的很想放弃，但在大家的鼓励下，还是再一次登顶了。
下次，准备冲刺高级。 |
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